Noci pecan essiccate

657 kcal

100 grammi

18,3 g

Carboidrati

12,7 g

Proteine

64,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

657 kcal
2751 kJ

Proteine

12,7 g

Carboidrati

18,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

6,4 g

Grassi

64,4 g

Grassi saturi

7 g

Grassi monoinsaturi

32,6 g

Grassi polinsaturi

21,9 g

Altro

Acqua

2,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

61 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

173 mg

Manganese

4,6 mg

Fosforo

336 mg

Potassio

436 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,3 mg

Ripartizione calorica

10,3%

Carboidrati

7,2%

Proteine

82,5%

Grassi

Come bruciare 657 calorie?

16500

Passi

3 h 16 min

Camminare

1 h 2 min

Jogging

2 h 52 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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