Occhiogrigio crudo

Valore calorico
148 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
30,4 g
1,9 g
Valore calorico
148 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
30,4 g
Grassi
1,9 g

Portata
filetto (159,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
148 kcal
619 kJ
Grassi
1,9 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,5 g
Grassi polinsaturi
0,7 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
30,4 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
136,7 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
126,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
174,9 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
2,1 mg
Magnesio
47,7 mg
Manganese
1,3 mg
Fosforo
333,9 mg
Potassio
618,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 148 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.714
Passi
Camminare
44 min
Camminare
Jogging
14 min
Jogging
Ciclismo
39 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori