Ombrina atlantica cruda

Valore calorico

82 kcal

Carboidrati

Proteine

Grassi

0,0 g

14,0 g

2,5 g

Valore calorico

82 kcal

Carboidrati

0,0 g

Proteine

14,0 g

Grassi

2,5 g

Quantità

Portata

filetto (79,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione

Valore calorico

82 kcal

344 kJ

Grassi

2,5 g

Grassi saturi

0,9 g

Grassi monoinsaturi

0,9 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Carboidrati

0,0 g

Zuccheri

0,0 g

Proteine

14,0 g

Fibre alimentari

0,0 g

Colesterolo

48,2 mg

Sodio

< 0,1 g

Acqua

61,6 g

Vitamine

per porzione

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1

< 0,1 mg

Vitamina B11

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2

< 0,1 mg

Vitamina B3

3,3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

per porzione

Calcio

11,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

31,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

165,9 mg

Potassio

272,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

Proteine

Grassi

0,0 %

71,2 %

28,8 %

Come bruciare 82 calorie?

2.063

Passi

25 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

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