Ombrina atlantica cruda

104 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

17,8 g

Proteine

3,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

104 kcal
435 kJ

Proteine

17,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3,2 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

78 g

Colesterolo

61 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

15 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

40 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

210 mg

Potassio

345 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

71,2%

Proteine

28,8%

Grassi

Come bruciare 104 calorie?

2612

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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