Ombrina atlantica fritta

192 kcal

Valore calorico

6,6 g

Carboidrati

15,8 g

Proteine

11 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

192 kcal
805 kJ

Proteine

15,8 g

Carboidrati

6,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0,3 g

Grassi

11 g

Grassi saturi

3 g

Grassi monoinsaturi

4,6 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

52 g

Colesterolo

73,1 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

27,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

36,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

188,8 mg

Potassio

295,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

13,8%

Carboidrati

33,4%

Proteine

52,8%

Grassi

Come bruciare 192 calorie?

4829

Passi

57 min

Camminare

18 min

Jogging

50 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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