Orecchio di Giuda essiccato

298 kcal

100 grammi

81 g

Carboidrati

4,8 g

Proteine

0,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

298 kcal
1248 kJ

Proteine

4,8 g

Carboidrati

81 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

0,4 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

11,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

21,5 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

1,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

113 mg

Rame

5,1 mg

Ferro

6,1 mg

Magnesio

146 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

116 mg

Potassio

708 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,5 mg

Ripartizione calorica

93,3%

Carboidrati

5,5%

Proteine

1,1%

Grassi

Come bruciare 298 calorie?

7484

Passi

1 h 29 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 18 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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