Ostrica cotta

41 kcal

Valore calorico

2,5 g

Carboidrati

4,7 g

Proteine

1,2 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

41 kcal
171 kJ

Proteine

4,7 g

Carboidrati

2,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,2 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

16 g

Colesterolo

25 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

4 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

11 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

60,8 mg

Potassio

75,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

8,3 mg

Ripartizione calorica

25,2%

Carboidrati

48,2%

Proteine

26,6%

Grassi

Come bruciare 41 calorie?

1023

Passi

12 min

Camminare

4 min

Jogging

11 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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