Ostrica cruda

81 kcal

Valore calorico

5 g

Carboidrati

9,5 g

Proteine

2,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

81 kcal
339 kJ

Proteine

9,5 g

Carboidrati

5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,3 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

82,1 g

Colesterolo

50 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

8 mg

Rame

1,6 mg

Ferro

5,1 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

162 mg

Potassio

168 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

16,6 mg

Ripartizione calorica

25,2%

Carboidrati

48,2%

Proteine

26,6%

Grassi

Come bruciare 81 calorie?

2034

Passi

24 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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