Ostrica fritta

265 kcal

Valore calorico

28,7 g

Carboidrati

9 g

Proteine

12,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

265 kcal
1110 kJ

Proteine

9 g

Carboidrati

28,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,9 g

Grassi saturi

3,3 g

Grassi monoinsaturi

5 g

Grassi polinsaturi

3,3 g

Altro

Acqua

48 g

Colesterolo

78 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

20 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

141 mg

Potassio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

11,3 mg

Ripartizione calorica

42,8%

Carboidrati

13,5%

Proteine

43,7%

Grassi

Come bruciare 265 calorie?

6655

Passi

1 h 19 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 9 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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