Ostriche asiatiche in scatola

110 kcal

1 lattina

6,3 g

Carboidrati

11,4 g

Proteine

4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

110 kcal
461 kJ

Proteine

11,4 g

Carboidrati

6,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

4 g

Grassi saturi

1 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

137,9 g

Colesterolo

89,1 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

8,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

72,9 mg

Rame

7,2 mg

Ferro

10,9 mg

Magnesio

87,5 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

225,2 mg

Potassio

371 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

147,3 mg

Ripartizione calorica

23,6%

Carboidrati

42,6%

Proteine

33,8%

Grassi

Come bruciare 110 calorie?

2767

Passi

33 min

Camminare

10 min

Jogging

29 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori