Ostriche asiatiche in scatola

68 kcal

100 grammi

3,9 g

Carboidrati

7,1 g

Proteine

2,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

68 kcal
285 kJ

Proteine

7,1 g

Carboidrati

3,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,5 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

85,1 g

Colesterolo

55 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

45 mg

Rame

4,5 mg

Ferro

6,7 mg

Magnesio

54 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

139 mg

Potassio

229 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

91 mg

Ripartizione calorica

23,6%

Carboidrati

42,6%

Proteine

33,8%

Grassi

Come bruciare 68 calorie?

1708

Passi

20 min

Camminare

6 min

Jogging

18 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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