Pan di zenzero

263 kcal

Valore calorico

36,4 g

Carboidrati

2,9 g

Proteine

12,1 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

263 kcal
1103 kJ

Proteine

2,9 g

Carboidrati

36,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,1 g

Grassi saturi

3,1 g

Grassi monoinsaturi

5,3 g

Grassi polinsaturi

3,1 g

Altro

Acqua

20,7 g

Colesterolo

23,7 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

52,5 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

51,8 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

40 mg

Potassio

324,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

54,5 %

Carboidrati

4,3 %

Proteine

41,2 %

Grassi

Come bruciare 263 calorie?

6616

Passi

1 h 19 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 9 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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