Pan di zenzero

356 kcal

Valore calorico

49,2 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

16,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

356 kcal
1491 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

49,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

16,4 g

Grassi saturi

4,1 g

Grassi monoinsaturi

7,1 g

Grassi polinsaturi

4,2 g

Altro

Acqua

28 g

Colesterolo

32 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

71 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,9 mg

Magnesio

70 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

54 mg

Potassio

439 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

54,5%

Carboidrati

4,3%

Proteine

41,2%

Grassi

Come bruciare 356 calorie?

8941

Passi

1 h 46 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 33 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori