Pancake ai mirtilli

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 84
    Calorie
  • 3,5 g
    Grassi
  • 11,0 g
    Carboidrati
  • 2,3 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
84 kcal
353 kJ
4,2 %
Grassi
3,5 g
5,4 %
Grassi saturi
0,8 g
3,4 %
Grassi monoinsaturi
0,9 g
3,0 %
Grassi polinsaturi
1,6 g
10,5 %
Carboidrati
11,0 g
4,1 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
2,3 g
3,2 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
21,3 mg
70,9 %
Sodio
0,2 g
< 0,1 %
Acqua
20,2 g
1,0 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B3 0,6 mg 3,6 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina C 0,8 mg 1,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 78,3 mg 7,8 %
Rame < 0,1 mg 2,1 %
Ferro 0,7 mg 4,4 %
Magnesio 6,1 mg 2,0 %
Manganese < 0,1 mg 4,5 %
Fosforo 57,4 mg 8,2 %
Potassio 52,4 mg 2,6 %
Selenio < 0,1 mg 17,7 %
Zinco 0,2 mg 2,9 %

Come bruciare 84 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    25 min
  • Jogging

    Jogging

    8 min
  • Nuoto

    Nuoto

    15 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    22 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

Contare le calorie funziona! Utilizza la nostra app:

Alimenti correlati


Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Pancake ai mirtilli" nella categoria "Pietanze e piatti unici" contiene un totale di 222,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 6,1 g di proteine, 29,0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Pancake ai mirtilli".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

Condividi queste informazioni nutrizionali!