Pancake ai mirtilli

222 kcal

Valore calorico

29 g

Carboidrati

6,1 g

Proteine

9,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

222 kcal
929 kJ

Proteine

6,1 g

Carboidrati

29 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,2 g

Grassi saturi

2 g

Grassi monoinsaturi

2,3 g

Grassi polinsaturi

4,2 g

Altro

Acqua

53,2 g

Colesterolo

56 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

206 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

16 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

151 mg

Potassio

138 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

51,8%

Carboidrati

10,9%

Proteine

37,3%

Grassi

Come bruciare 222 calorie?

5575

Passi

1 h 6 min

Camminare

21 min

Jogging

58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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