Pancake al siero di latte

Valore calorico
86 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
10,9 g
2,6 g
3,5 g
Valore calorico
86 kcal
Carboidrati
10,9 g
Proteine
2,6 g
Grassi
3,5 g

Portata
intero (38,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
86 kcal
361 kJ
Grassi
3,5 g
Grassi saturi
0,7 g
Grassi monoinsaturi
0,9 g
Grassi polinsaturi
1,7 g
Carboidrati
10,9 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
2,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
22,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
20,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
59,7 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnesio
5,7 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
52,8 mg
Potassio
55,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 86 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.166
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Camminare
26 min
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Jogging
8 min
Jogging
Ciclismo
23 min
Ciclismo

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