Pancake al siero di latte

227 kcal

Valore calorico

28,7 g

Carboidrati

6,8 g

Proteine

9,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

227 kcal
950 kJ

Proteine

6,8 g

Carboidrati

28,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,3 g

Grassi saturi

1,8 g

Grassi monoinsaturi

2,4 g

Grassi polinsaturi

4,5 g

Altro

Acqua

52,5 g

Colesterolo

58 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

157 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

15 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

139 mg

Potassio

145 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

50,7%

Carboidrati

12%

Proteine

37,3%

Grassi

Come bruciare 227 calorie?

5701

Passi

1 h 8 min

Camminare

22 min

Jogging

59 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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