Pancake

86 kcal

Valore calorico

10,8 g

Carboidrati

2,4 g

Proteine

3,7 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

86 kcal
361 kJ

Proteine

2,4 g

Carboidrati

10,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3,7 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

0,9 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

20,1 g

Colesterolo

22,4 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

83,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

6,1 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

60,4 mg

Potassio

50,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

49,9%

Carboidrati

11,3%

Proteine

38,8%

Grassi

Come bruciare 86 calorie?

2166

Passi

26 min

Camminare

8 min

Jogging

23 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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