Pane al formaggio

196 kcal

Valore calorico

21,5 g

Carboidrati

5 g

Proteine

10 g

Grassi

fetta

Valori nutrizionali

Valore calorico

196 kcal
820 kJ

Proteine

5 g

Carboidrati

21,5 g

Zuccheri

1 g

Fibra alimentare

1 g

Grassi

10 g

Grassi saturi

3 g

Grassi monoinsaturi

2,1 g

Grassi polinsaturi

4,4 g

Altro

Acqua

10,1 g

Colesterolo

4,8 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

43,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

8,2 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

57,6 mg

Potassio

40,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

43,7%

Carboidrati

10,2%

Proteine

46,1%

Grassi

Come bruciare 196 calorie?

4918

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

51 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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