Pane al formaggio

408 kcal

100 grammi

44,8 g

Carboidrati

10,4 g

Proteine

20,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

408 kcal
1708 kJ

Proteine

10,4 g

Carboidrati

44,8 g

Zuccheri

2,1 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

20,8 g

Grassi saturi

6,3 g

Grassi monoinsaturi

4,3 g

Grassi polinsaturi

9,2 g

Altro

Acqua

21,1 g

Colesterolo

10 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

90 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

120 mg

Potassio

84 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

43,7%

Carboidrati

10,2%

Proteine

46,1%

Grassi

Come bruciare 408 calorie?

10247

Passi

2 h 2 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 47 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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