Pane alla crusca d'avena tostato

259 kcal

Valore calorico

43,7 g

Carboidrati

11,4 g

Proteine

4,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

259 kcal
1084 kJ

Proteine

11,4 g

Carboidrati

43,7 g

Zuccheri

8,5 g

Fibra alimentare

4,9 g

Grassi

4,8 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

1,9 g

Altro

Acqua

38,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

71 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,4 mg

Magnesio

34 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

116 mg

Potassio

123 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

66,2%

Carboidrati

17,3%

Proteine

16,5%

Grassi

Come bruciare 259 calorie?

6505

Passi

1 h 17 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 8 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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