Pane alla crusca d'avena

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 71
    Calorie
  • 1,3 g
    Grassi
  • 11,9 g
    Carboidrati
  • 3,1 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
71 kcal
296 kJ
3,5 %
Grassi
1,3 g
2,0 %
Grassi saturi
0,2 g
1,0 %
Grassi monoinsaturi
0,5 g
1,6 %
Grassi polinsaturi
0,5 g
3,4 %
Carboidrati
11,9 g
4,5 %
Zuccheri
2,3 g
4,6 %
Proteine
3,1 g
4,3 %
Fibre alimentari
1,4 g
0,5 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Acqua
13,2 g
0,7 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina B1 0,2 mg 13,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B3 1,4 mg 9,1 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,9 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 19,5 mg 2,0 %
Rame < 0,1 mg 4,1 %
Ferro 0,9 mg 6,2 %
Magnesio 10,5 mg 3,5 %
Manganese 0,2 mg 11,7 %
Fosforo 42,3 mg 6,0 %
Potassio 44,1 mg 2,2 %
Selenio < 0,1 mg 30,0 %
Zinco 0,3 mg 3,8 %

Come bruciare 71 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    21 min
  • Jogging

    Jogging

    7 min
  • Nuoto

    Nuoto

    12 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    19 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Pane alla crusca d'avena" nella categoria "Pane" contiene un totale di 236,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 10,4 g di proteine, 39,8 g di carboidrati e 4,4 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Pane alla crusca d'avena".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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