Pane alla crusca d'avena

236 kcal

100 grammi

39,8 g

Carboidrati

10,4 g

Proteine

4,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

236 kcal
988 kJ

Proteine

10,4 g

Carboidrati

39,8 g

Zuccheri

7,7 g

Fibra alimentare

4,5 g

Grassi

4,4 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

1,6 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

44 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

65 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

35 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

141 mg

Potassio

147 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

66,1%

Carboidrati

17,3%

Proteine

16,6%

Grassi

Come bruciare 236 calorie?

5927

Passi

1 h 11 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h 2 min

Ciclismo

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