Pane alla crusca di grano

248 kcal

100 grammi

47,8 g

Carboidrati

8,8 g

Proteine

3,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

248 kcal
1038 kJ

Proteine

8,8 g

Carboidrati

47,8 g

Zuccheri

9,7 g

Fibra alimentare

4 g

Grassi

3,4 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1,6 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

37,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

74 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

81 mg

Manganese

1,7 mg

Fosforo

185 mg

Potassio

227 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

74,3%

Carboidrati

13,7%

Proteine

12%

Grassi

Come bruciare 248 calorie?

6228

Passi

1 h 14 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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