Pane alla crusca di riso tostato

264 kcal

100 grammi

47,3 g

Carboidrati

9,7 g

Proteine

5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

264 kcal
1105 kJ

Proteine

9,7 g

Carboidrati

47,3 g

Zuccheri

5,1 g

Fibra alimentare

5,3 g

Grassi

5 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1,8 g

Grassi polinsaturi

1,9 g

Altro

Acqua

35,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

75 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3,9 mg

Magnesio

76 mg

Manganese

1,5 mg

Fosforo

174 mg

Potassio

212 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

69,2%

Carboidrati

14,2%

Proteine

16,6%

Grassi

Come bruciare 264 calorie?

6630

Passi

1 h 19 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 9 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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