Pane arabo (o pita) integrale

75 kcal

Valore calorico

15,4 g

Carboidrati

2,7 g

Proteine

0,7 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

75 kcal
312 kJ

Proteine

2,7 g

Carboidrati

15,4 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

0,7 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

8,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

4,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

19,3 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

50,4 mg

Potassio

47,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

77,8 %

Carboidrati

13,9 %

Proteine

8,3 %

Grassi

Come bruciare 75 calorie?

1871

Passi

22 min

Camminare

7 min

Jogging

19 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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