Pane azzimo e uova

110 kcal

1 portata

22 g

Carboidrati

3,4 g

Proteine

0,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

110 kcal
458 kJ

Proteine

3,4 g

Carboidrati

22 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0,8 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

1,8 g

Colesterolo

23,2 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

11,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

6,7 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

41,4 mg

Potassio

42 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

82,2%

Carboidrati

12,9%

Proteine

Grassi

Come bruciare 110 calorie?

2750

Passi

33 min

Camminare

10 min

Jogging

29 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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