Pane azzimo e uova

391 kcal

Valore calorico

78,6 g

Carboidrati

12,3 g

Proteine

2,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

391 kcal
1637 kJ

Proteine

12,3 g

Carboidrati

78,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

2,1 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

6,4 g

Colesterolo

83 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

40 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

148 mg

Potassio

150 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

82,2%

Carboidrati

12,9%

Proteine

Grassi

Come bruciare 391 calorie?

9820

Passi

1 h 57 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 42 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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