Pane bianco tostato

293 kcal

Valore calorico

54,4 g

Carboidrati

9 g

Proteine

4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

293 kcal
1227 kJ

Proteine

9 g

Carboidrati

54,4 g

Zuccheri

4,7 g

Fibra alimentare

2,5 g

Grassi

4 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

2,1 g

Altro

Acqua

30,4 g

Colesterolo

1 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

119 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

26 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

103 mg

Potassio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

75,1%

Carboidrati

12,4%

Proteine

12,5%

Grassi

Come bruciare 293 calorie?

7359

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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