Pane bianco

265 kcal

Valore calorico

49,1 g

Carboidrati

9,2 g

Proteine

3,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

265 kcal
1110 kJ

Proteine

9,2 g

Carboidrati

49,1 g

Zuccheri

5,1 g

Fibra alimentare

2,7 g

Grassi

3,2 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

36,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

260 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,6 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

103 mg

Potassio

115 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

75%

Carboidrati

14%

Proteine

11,1%

Grassi

Come bruciare 265 calorie?

6655

Passi

1 h 19 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 9 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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