Pane di bulgur

Valore calorico
260 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
49,5 g
8,7 g
3,9 g
Valore calorico
260 kcal
Carboidrati
49,5 g
Proteine
8,7 g
Grassi
3,9 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
260 kcal
1.089 kJ
Grassi
3,9 g
Grassi saturi
0,9 g
Grassi monoinsaturi
1,9 g
Grassi polinsaturi
0,7 g
Carboidrati
49,5 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
8,7 g
Fibre alimentari
5,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
35,8 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
43,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
2,8 mg
Magnesio
52,0 mg
Manganese
1,4 mg
Fosforo
153,0 mg
Potassio
177,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 260 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
6.530
Passi
Camminare
1 h 18 min
Camminare
Jogging
25 min
Jogging
Ciclismo
1 h 8 min
Ciclismo

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