Pane di frumento integrale

278 kcal

Valore calorico

51,4 g

Carboidrati

8,4 g

Proteine

5,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

278 kcal
1164 kJ

Proteine

8,4 g

Carboidrati

51,4 g

Zuccheri

3,8 g

Fibra alimentare

6 g

Grassi

5,4 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1,2 g

Grassi polinsaturi

2,9 g

Altro

Acqua

32,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

33 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

81 mg

Manganese

1,9 mg

Fosforo

187 mg

Potassio

314 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

71,3%

Carboidrati

11,7%

Proteine

17%

Grassi

Come bruciare 278 calorie?

6982

Passi

1 h 23 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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