Pane di frumento tostato

313 kcal

Valore calorico

55,8 g

Carboidrati

13 g

Proteine

4,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

313 kcal
1310 kJ

Proteine

13 g

Carboidrati

55,8 g

Zuccheri

6,4 g

Fibra alimentare

4,7 g

Grassi

4,3 g

Grassi saturi

1 g

Grassi monoinsaturi

1 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

24,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

165 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

4,1 mg

Magnesio

59 mg

Manganese

1,4 mg

Fosforo

188 mg

Potassio

223 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

71,1%

Carboidrati

16,5%

Proteine

12,4%

Grassi

Come bruciare 313 calorie?

7861

Passi

1 h 34 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 22 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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