Pane di frumento

270 kcal

Valore calorico

49,5 g

Carboidrati

10,4 g

Proteine

3,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

270 kcal
1130 kJ

Proteine

10,4 g

Carboidrati

49,5 g

Zuccheri

6,1 g

Fibra alimentare

4,2 g

Grassi

3,4 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

34,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

138 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3,5 mg

Magnesio

46 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

153 mg

Potassio

182 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

73,1%

Carboidrati

15,3%

Proteine

11,5%

Grassi

Come bruciare 270 calorie?

6781

Passi

1 h 21 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 11 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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