Pane di germe di grano tostato

293 kcal

100 grammi

54,3 g

Carboidrati

10,7 g

Proteine

3,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

293 kcal
1227 kJ

Proteine

10,7 g

Carboidrati

54,3 g

Zuccheri

4,1 g

Fibra alimentare

2,3 g

Grassi

3,3 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

1,4 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

29,3 g

Colesterolo

1 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

100 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3,9 mg

Magnesio

38 mg

Manganese

1,3 mg

Fosforo

175 mg

Potassio

285 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

74,9%

Carboidrati

14,8%

Proteine

10,3%

Grassi

Come bruciare 293 calorie?

7359

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

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