Pane di patate

266 kcal

100 grammi

47,1 g

Carboidrati

12,5 g

Proteine

3,1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

266 kcal
1114 kJ

Proteine

12,5 g

Carboidrati

47,1 g

Zuccheri

12,5 g

Fibra alimentare

6,3 g

Grassi

3,1 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

33,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

188 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

28 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

369 mg

Potassio

718 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

70,6%

Carboidrati

18,7%

Proteine

10,6%

Grassi

Come bruciare 266 calorie?

6680

Passi

1 h 20 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 10 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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