Pane fritto

502 kcal

Valore calorico

73,4 g

Carboidrati

10,2 g

Proteine

18,6 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

502 kcal
2100 kJ

Proteine

10,2 g

Carboidrati

73,4 g

Zuccheri

3,1 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

18,6 g

Grassi saturi

7 g

Grassi monoinsaturi

6,7 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

48 g

Colesterolo

10,6 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

86,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

6,1 mg

Magnesio

27,4 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

187 mg

Potassio

117 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

58,4%

Carboidrati

8,1%

Proteine

33,5%

Grassi

Come bruciare 502 calorie?

12597

Passi

2 h 30 min

Camminare

48 min

Jogging

2 h 11 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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