Pane fritto

330 kcal

100 grammi

48,3 g

Carboidrati

6,7 g

Proteine

12,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

330 kcal
1382 kJ

Proteine

6,7 g

Carboidrati

48,3 g

Zuccheri

2 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,2 g

Grassi saturi

4,6 g

Grassi monoinsaturi

4,4 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

31,6 g

Colesterolo

7 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

57 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

4 mg

Magnesio

18 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

123 mg

Potassio

77 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

58,4%

Carboidrati

8,1%

Proteine

33,5%

Grassi

Come bruciare 330 calorie?

8288

Passi

1 h 39 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 26 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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