Pane imbottito da picnic

232 kcal

Valore calorico

4,8 g

Carboidrati

14,9 g

Proteine

16,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

232 kcal
971 kJ

Proteine

14,9 g

Carboidrati

4,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

16,6 g

Grassi saturi

6,1 g

Grassi monoinsaturi

7,7 g

Grassi polinsaturi

1,9 g

Altro

Acqua

60,2 g

Colesterolo

38 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

47 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

15 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

125 mg

Potassio

267 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

8,3%

Carboidrati

26%

Proteine

65,7%

Grassi

Come bruciare 232 calorie?

5827

Passi

1 h 9 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h 1 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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