Pane proteico tostato

270 kcal

Valore calorico

48,1 g

Carboidrati

13,2 g

Proteine

2,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

270 kcal
1130 kJ

Proteine

13,2 g

Carboidrati

48,1 g

Zuccheri

1,4 g

Fibra alimentare

3,3 g

Grassi

2,4 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

34 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

136 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

56 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

189 mg

Potassio

346 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

72,1%

Carboidrati

19,8%

Proteine

8,2%

Grassi

Come bruciare 270 calorie?

6781

Passi

1 h 21 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 11 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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