Pane sbriciolato

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 440
    Calorie
  • 2,0 g
    Grassi
  • 93,0 g
    Carboidrati
  • 10,7 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
440 kcal
1.844 kJ
22,0 %
Grassi
2,0 g
3,0 %
Grassi saturi
0,3 g
1,4 %
Grassi monoinsaturi
0,2 g
0,6 %
Grassi polinsaturi
0,8 g
5,5 %
Carboidrati
93,0 g
34,7 %
Zuccheri
0,4 g
0,8 %
Proteine
10,7 g
14,7 %
Fibre alimentari
3,0 g
1,0 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
8,7 g
0,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,8 mg 72,8 %
Vitamina B11 0,2 mg 39,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,5 mg 38,4 %
Vitamina B3 6,6 mg 41,0 %
Vitamina B5 0,5 mg 9,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,5 mg 4,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 26,5 mg 2,6 %
Rame 0,3 mg 25,9 %
Ferro 5,3 mg 35,6 %
Magnesio 27,6 mg 9,2 %
Manganese 1,1 mg 54,3 %
Fosforo 119,6 mg 17,1 %
Potassio 132,3 mg 6,6 %
Selenio < 0,1 mg 162,2 %
Zinco 0,8 mg 11,3 %

Come bruciare 440 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    132 min
  • Jogging

    Jogging

    42 min
  • Nuoto

    Nuoto

    77 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    115 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Pane sbriciolato" nella categoria "Cracker e grissini" contiene un totale di 383,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 9,3 g di proteine, 80,9 g di carboidrati e 1,7 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Pane sbriciolato".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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