Pane tostato con burro

178 kcal

Valore calorico

18 g

Carboidrati

5,2 g

Proteine

9,4 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

178 kcal
746 kJ

Proteine

5,2 g

Carboidrati

18 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,4 g

Grassi saturi

3,9 g

Grassi monoinsaturi

3,5 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

34,2 g

Colesterolo

58,1 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

36,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

8,1 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

72,9 mg

Potassio

88,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

40,5 %

Carboidrati

11,6 %

Proteine

47,9 %

Grassi

Come bruciare 178 calorie?

4475

Passi

53 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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