Pane tostato con burro

264 kcal

Valore calorico

26,7 g

Carboidrati

7,7 g

Proteine

13,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

264 kcal
1105 kJ

Proteine

7,7 g

Carboidrati

26,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,9 g

Grassi saturi

5,7 g

Grassi monoinsaturi

5,2 g

Grassi polinsaturi

1,8 g

Altro

Acqua

50,7 g

Colesterolo

86 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

54 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

12 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

108 mg

Potassio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

40,5%

Carboidrati

11,6%

Proteine

47,9%

Grassi

Come bruciare 264 calorie?

6630

Passi

1 h 19 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 9 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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