Pane viennese

289 kcal

Valore calorico

56,4 g

Carboidrati

11,8 g

Proteine

1,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

289 kcal
1210 kJ

Proteine

11,8 g

Carboidrati

56,4 g

Zuccheri

2,6 g

Fibra alimentare

2,4 g

Grassi

1,8 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

27,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

44 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,6 mg

Magnesio

28 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

114 mg

Potassio

128 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

78%

Carboidrati

16,2%

Proteine

5,7%

Grassi

Come bruciare 289 calorie?

7258

Passi

1 h 26 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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