Panino al burro alla segale

123 kcal

Valore calorico

22,8 g

Carboidrati

4,4 g

Proteine

1,5 g

Grassi

rotolo

Valori nutrizionali

Valore calorico

123 kcal
515 kJ

Proteine

4,4 g

Carboidrati

22,8 g

Zuccheri

0,5 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

1,5 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,5 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

12,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

12,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

23,2 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

68,4 mg

Potassio

77,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

74,7%

Carboidrati

14,5%

Proteine

10,8%

Grassi

Come bruciare 123 calorie?

3089

Passi

37 min

Camminare

12 min

Jogging

32 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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