Panino al burro di segale

Valore calorico
100 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
19,0 g
3,9 g
1,0 g
Valore calorico
100 kcal
Carboidrati
19,0 g
Proteine
3,9 g
Grassi
1,0 g

Portata
rotolo (36,0 g) pezzo (36,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
100 kcal
418 kJ
Grassi
1,0 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Carboidrati
19,0 g
Zuccheri
0,1 g
Proteine
3,9 g
Fibre alimentari
1,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
11,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
24,1 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
19,4 mg
Manganese
0,7 mg
Fosforo
61,6 mg
Potassio
74,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Ripartizione calorica

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidrati
Proteine
Grassi
75,5 %
15,4 %
9,1 %

Come bruciare 100 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.504
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Camminare
30 min
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9 min
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Ciclismo
26 min
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