Panino al burro di segale

100 kcal

Valore calorico

19 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

1 g

Grassi

rotolo

Valori nutrizionali

Valore calorico

100 kcal
418 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

19 g

Zuccheri

0,1 g

Fibra alimentare

1,9 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

11,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

24,1 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

19,4 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

61,6 mg

Potassio

74,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

75,5%

Carboidrati

15,4%

Proteine

9,1%

Grassi

Come bruciare 100 calorie?

2504

Passi

30 min

Camminare

9 min

Jogging

26 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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