Panino al burro di segale

277 kcal

Valore calorico

52,8 g

Carboidrati

10,8 g

Proteine

2,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

277 kcal
1160 kJ

Proteine

10,8 g

Carboidrati

52,8 g

Zuccheri

0,4 g

Fibra alimentare

5,4 g

Grassi

2,8 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

32 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

67 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,8 mg

Magnesio

54 mg

Manganese

1,9 mg

Fosforo

171 mg

Potassio

208 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

75,5%

Carboidrati

15,4%

Proteine

9,1%

Grassi

Come bruciare 277 calorie?

6957

Passi

1 h 23 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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