Panino al latte, McDonald's

344 kcal

100 grammi

43,8 g

Carboidrati

6,2 g

Proteine

16 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

344 kcal
1440 kJ

Proteine

6,2 g

Carboidrati

43,8 g

Zuccheri

3 g

Fibra alimentare

2 g

Grassi

16 g

Grassi saturi

9,3 g

Grassi monoinsaturi

3,7 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

30,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

76 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

11 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

442 mg

Potassio

120 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

50,8%

Carboidrati

7,1%

Proteine

42,1%

Grassi

Come bruciare 344 calorie?

8639

Passi

1 h 43 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 30 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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Christopher, Germania

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