Panino al latte

353 kcal

Valore calorico

44,6 g

Carboidrati

7 g

Proteine

16,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

353 kcal
1478 kJ

Proteine

7 g

Carboidrati

44,6 g

Zuccheri

2,2 g

Fibra alimentare

1,5 g

Grassi

16,3 g

Grassi saturi

4,3 g

Grassi monoinsaturi

6,9 g

Grassi polinsaturi

4,2 g

Altro

Acqua

28,9 g

Colesterolo

3 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

235 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,9 mg

Magnesio

18 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

164 mg

Potassio

121 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

50,4%

Carboidrati

7,9%

Proteine

41,7%

Grassi

Come bruciare 353 calorie?

8865

Passi

1 h 46 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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