Panino con affettati misti

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 456
    Calorie
  • 18,6 g
    Grassi
  • 51,0 g
    Carboidrati
  • 21,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
456 kcal
1.909 kJ
22,8 %
Grassi
18,6 g
28,7 %
Grassi saturi
6,8 g
30,9 %
Grassi monoinsaturi
8,2 g
28,4 %
Grassi polinsaturi
2,3 g
15,2 %
Carboidrati
51,0 g
19,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
21,8 g
29,9 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
36,5 mg
121,6 %
Sodio
1,7 g
0,3 %
Acqua
131,8 g
6,6 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B1 1,0 mg 91,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 21,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 45,6 %
Vitamina B2 0,8 mg 57,0 %
Vitamina B3 5,5 mg 34,3 %
Vitamina B5 0,9 mg 14,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,8 %
Vitamina C 12,3 mg 15,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 189,2 mg 18,9 %
Rame 0,3 mg 30,3 %
Ferro 2,5 mg 16,7 %
Magnesio 68,4 mg 22,8 %
Manganese 0,5 mg 26,6 %
Fosforo 287,3 mg 41,0 %
Potassio 394,4 mg 19,7 %
Selenio < 0,1 mg 102,6 %
Zinco 2,6 mg 36,8 %

Come bruciare 456 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    136 min
  • Jogging

    Jogging

    43 min
  • Nuoto

    Nuoto

    80 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    119 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Panino con affettati misti" nella categoria "Hamburger e sandwich" contiene un totale di 200,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 9,6 g di proteine, 22,4 g di carboidrati e 8,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Panino con affettati misti".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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